漱口水是大家生活中常見的口腔清潔用品，有許多人會用漱口水代替牙膏來清潔口腔，殊不知，漱口水的使用方式如果錯誤，反而會為口腔健康帶來危害。

漱口水應該在嘴里含多久?我們使用漱口水時需要注意哪些事項？下面小安就帶大家來了解一下吧。

漱口水要含多久？

含漱口水的時間要根據口腔的健康狀況而定，口腔非常健康的人可以漱40-60秒，口腔健康稍差的人可以漱30-40秒，而口腔健康欠佳的人僅可以漱10-15秒。

原因很簡單，口腔健康欠佳的人，口腔環境很脆弱，而大多漱口水具有刺激性。口腔健康欠佳的人使用漱口水后，會加劇口腔環境的惡化，從而引發多種口腔疾病。

漱口水的正確使用方法

在使用漱口水時，我們可以將約10毫升的漱口水倒入嘴中，鼓動腮部，讓漱口水在口腔內與牙齒、牙齦充分接觸，利用水的沖力反復沖洗口腔各個部位，盡可能的減輕留存在口腔中的細菌。

在使用漱口水后，盡量不要再去刷牙或者再用清水漱口。因為此時我們的口腔內依舊存有漱口水的殘留，這些殘留可以繼續抑制我們口腔內的細菌。

使用漱口水不能代替刷牙

刷牙的主要目的是除去附在牙齒表面的牙菌斑，牙刷與牙齒間的物理摩擦是除去牙菌斑的方法。漱口水沒有這種作用，因此無法完全除去牙菌斑，使用漱口水僅可作為刷牙間隙清潔口腔的補充方法。

漱口水不能吞咽

漱口水雖然可以入口，但并不能吞咽。漱口水中含有多種清潔物質，具有一定的刺激性，如若吞咽，會刺激腸胃，引發胃腸道疾病。

漱口水可以幫助口腔殺菌和去除異味，但有許多清潔方面的工作，漱口水很難勝任。使用漱口水可以隨時隨地清潔口腔、清新口氣，但是漱口水的使用也有許多注意事項。以上這些大家記住了嗎？大家一定要合理、科學使用才能讓漱口水發揮功效哦～